В психологии существует множество методов, эффективность которых подтверждена научными исследованиями. Вот некоторые из наиболее известных и признанных подходов: Важно отметить, что эффективность любого психотерапевтического метода может варьироваться в зависимости от конкретного человека и его уникальных обстоятельств. Кроме того, для максимальной эффективности часто используется комбинация различных подходов...

Когда мы говорим о времени, мы не просто имеем в виду его объективное течение – часы, дни, недели. Время для каждого из нас имеет свою субъективную ценность и смысл. Оно связано с нашими эмоциями, переживаниями, целями и мечтами. Для кого-то каждая минута – это возможность. Для других – причина для стресса и беспокойства. Как же научиться управлять этим самым ценным ресурсом? Здесь на помощь приходят нейротехники, о которых мы сегодня поговорим. Думали ли вы когда-нибудь, как часто прокрастинация...