Люди тревожатся и это нормально. Но как понять, нормален ли уровень собственной тревоги? С чем сравнивать и как оценивать? И вот как раз для этого существуют разного рода опросники. ⠀ Из того, что присутствует на просторах интернета я бы отметил следующие: Шкала проявления тревоги Тейлора; Опросник беспокойства Пенсильванского университета; Методика Спилбергера-Ханина. Но самым простым и понятным мне показался опросник тревоги Лихи. Итак, ниже будут приведены ощущения или ситуации, по каждой из которых...

В прошлой публикации мы говорили про стресс, сегодня мы разберемся с понятиями «тревога» и «тревожность». Поговорим о том, чем отличаются эти понятия, и что такое вообще феномен тревоги. Эти понятия и понятие «стресс» похожи, так как они имеют свойство накапливать свои негативные эффекты. Что уже переводит их влияние из психического на физиологический уровень. Тревога Тревога является эмоцией, которая появляется из сочетания других эмоций: базовой эмоции страха и ожидания (предвкушения). То есть тревога представляет собой достаточно длительный и нечетко сформулированный страх, обращенный на будущие события...