Терапия эмоциональных схем стала еще одним вариантом метакогнитивной психотерапии, однако, в отличии от терапии Эдриана Уэллса, терапия эмоциональных схем обращает внимание не на наше отношение к нашим мыслям, а на наше отношение к нашим чувствам. Автором терапии эмоциональных схем является Роберт Лихи, который обнаружил, что достаточно часто проблемы людей кроются не в объективных жизненных сложностях и даже не в реакциях на них, а в отношении к этим самым реакциям, а, точнее, к эмоциям. Именно отношение к эмоциям и повергает человека в порочные круги болезни...

Эмоции тесно вплетены в жизнь, они наполняют её красками — яркими или тёмными, и делают дни запоминающимися. Но когда одна новость “лучше” другой и начинаешь захлёбываться в потоке эмоций, хочется как-то нащупать почву под ногами. К счастью, сколь бы внезапными ни казались эмоции, они не возникают как гром среди ясного неба. Это целый процесс из нескольких этапов, а значит на него можно влиять. Пойдём по порядку. По теории Джеймса Гросса, профессора Стэнфордского университета, эмоции формируются...