Акклиматизация – это процесс приспособления организма к новым условиям среды. Часто этот процесс происходит при изменении климата, высоты над уровнем моря или при переезде в другую страну. Акклиматизация может занять от нескольких дней до нескольких недель, в зависимости от индивидуальных особенностей организма и условий пребывания. Однако, есть случаи, когда необходимо обойти процесс акклиматизации, например, при срочной поездке в горы или на высоту. В таких случаях можно использовать несколько приемов, чтобы облегчить адаптацию организма...

Акклиматизация - процесс приспособления (адаптации) организма к новым условиям, возникающим из-за изменения условий окружающей среды. ✔️Носит временный характер и проявляется лишь кратковременными физиологическими сдвигами. ✔️Процесс акклиматизации имеет общую закономерность и определяется последовательной сменой «фаз» . 🍋1-ая фаза - ориентировочная. Отмечается общая заторможенность и некоторое снижение работоспособности, сонливость, нередко бессонница, что связано с фактором «новизны». 🍊2-ая фаза -повышенной реактивности...