Застенчивость — это чувство неловкости или опасения, которое некоторые люди постоянно испытывают при приближении других. Это реакция на страх, и исследования показывают, что, хотя существует нейробиология застенчивости — поведенческий репертуар управляется определенной цепью нейронов в мозгу, — он также находится под сильным влиянием практики воспитания и жизненного опыта. Что вызывает застенчивость? Застенчивость проистекает из нескольких ключевых характеристик: самосознания, негативной озабоченности собой, низкой самооценки и страха осуждения и отказа...

«Скромность украшает», «Быть застенчивым — нормально»… Застенчивость считается вполне нормальной чертой характера, более того — ее часто считают положительным качеством. Но при этом люди часто путают скромность, естественную застенчивость и патологическую стеснительность. В первых двух случаях это свойство действительно может быть вполне нормальным и даже полезным. Но патологическая застенчивость — вовсе не положительная черта, а серьезная проблема, которая блокирует наше саморазвитие, заставляет упускать возможности и снижает качество жизни...