Здравия, товарищи! Одна из классических тем. Раньше и особенно в кругу женщин так про верхний и нижний пресс вообще были долгие дискуссии. Для начала как обычно комментарий, от которого отталкиваюсь: «А что вы думаете по поводу разницы в тренировке "верхнего пресса" и "нижнего пресса"? Сейчас считается, что вроде бы такое разделение – это устаревший миф. Но парадокс в том, что на практике многие люди обнаружили такой феномен: человек не может прямые ноги поднести к перекладине (и подъем переворотом тоже сделать не может)...