Тревожность – одна из наиболее распространенных психологических проблем. Очень часто можно слышать жалобы на избыточную или непрекращающуюся тревогу и просьбы убрать ее. И, казалось бы, все просто – тревога доставляет неприятные ощущения, эмоциональную боль, а значит ее надо ликвидировать. Но спросите себя: если тревога наносит вред, то почему она возникает, зачем нам все эти мучения? У каждого последствия есть своя причина, а у каждой причины есть свое последствие. Зная причину происходящего, можно получить ответ не только на вопрос “для чего?”, но и “что делать?”...

Тревожность является одной из важнейших проблем человечества и частым запросом при обращении за психологической помощью. Постоянное чувство тревоги разрушает жизнь человека, делая ее невыносимой. Данная статья поможет вам понять, что такое тревожность, как ее диагностировать, какие тесты на тревожность можно пройти. А самое главное вы получите эффективные техники, которые помогут вам побороть тревожность и начать жить по-новому. Понятие тревожности. Давайте разграничим понятия тревожности и тревоги...