Исследование показывает, что скорость ходьбы влияет на преимущества для здоровья. 10 000 шагов в день могут снизить риск заболевания, но новое исследование показывает, что более быстрая ходьба может принести даже больше пользы, чем только объём шагов. Результаты исследования основаны на данных более 78 500 взрослых британцев в возрасте от 40 до 79 лет, которые носили наручные трекеры. Важным выводом здесь является то, что для защиты здоровья люди могут не только в идеале стремиться делать 10 000 шагов в день, но и стремиться ходить быстрее...

Ходьба – это естественный процесс для человека, который часто проходит незаметно. Но что, если замечаете, что ходьба несколько асимметрична? Во время ходьбы здоровый человек тратит одинаковое время на шаг правой и левой ногами. Однако, из-за физиологических особенностей каждого человека, небольшие различия вполне нормально. Например, асимметрия может быть вызвана перенесенной спортивной травмой или операцией на ноге. В таких случаях организм может нагружать одну ногу и разгружать другую во время ходьбы или бега. Также стоит учитывать, что некоторые люди могут иметь разницу в длине ног или другие врожденные особенности, что также может привести к асимметрии при ходьбе...