Многие знают о том, что внутренняя поверхность бедра достаточно тяжела в проработке. Это связано с тем, что внутренняя поверхность бедра может исполнять только функции отведения и приведения. За счет чего они не включаются в работу при обычной ходьбе или даже беге. Почему хочется найти такое упражнение, которое бы задействовало эту зону. И есть одно неплохое упражнение, которое можно исполнять сидя на стуле. Прочитать о нем можно здесь : dzen.ru/...ink
Подвижность – что это за качество? Как стать подвижным человеком? Подвижность – что это за качество? В чем принцип этой черты? Подвижность: Ключ к Гармонии Подвижность – это качество, которое определяет способность человека адаптироваться к переменам, приспосабливаться к новым условиям и быстро реагировать на изменения. Это не только физическая гибкость, но и гибкость ума, способность мыслить широко и приспосабливаться к разнообразным ситуациям. В основе этой черты лежит принцип постоянного движения и развития...