определение координация в физкультуре это

Координационные способности

или ловкость 🤹🏻

Часть I 📚

❓Что такое координация

– это совокупность двигательных способностей, определяющих быстроту освоения новых движений, а также умения адекватно перестраивать двигательную деятельность при неожиданных ситуациях ⛳️

Случается так, что на первый взгляд кажется нам простым и естественным 🙂🙃 зачастую оказывается не таким уж и легким.

К сожалению, из-за малоподвижного образа жизни, – лежание на диване, времяпрепровождение за компьютером 👩🏼‍💻

и возле телевизора, работа в офисе или сидение за рулем машины и т.д...

Наш организм практически забывает о том, что такое координация! 🥲

Так или иначе, хорошая координация,

как в спорте, так и в других видах деятельности, просто незаменимая вещь❕

❓Какие факторы лежат в основе координационных способностей,

выходящих за пределы чисто двигательных качественных:

👉🏻 Пластичность центральной нервной системы (ЦНС) 🧬

–– подвижность процессов возбуждения и торможения.

В следствии этого ловкость в немалой степени определяется наследственностью.

👉🏻 Уровень развития физических качеств, прежде всего скоростные способности, динамическая сила и гибкость 🧘🏼‍♀️

👉🏻 Двигательный опыт, т.е. запас разнообразных, преимущественно вариативных двигательных умений

и навыков ⚙️

👉🏻 Способность быстро расслабляться

при выполнении двигательных действий, особенно скоростно-силовой направленности 🤾🏼‍♀️

👉🏻 Антиципация - способность

к предугадываю последствий как своих возможных двигательных актов,

так и наиболее вероятных действий соперника или партнера 🪬

👉🏻 Психологическая установка, направленная на достижение двигательной задачи в любых условиях, в частности, находчивость и инициативность, способность к неожиданному экспромту в разных ситуациях и т.д. 🃏

Наиболее благоприятный период

для развития и совершенствования обозначенных факторов считается ранний возраст: 4-5 лет (постепенное целенаправленное воздействие)

—> к 7-10 годам организм детей готов

к их высокому развитию 🧐

Продолжение следует...

Информационные источники:

1. Матвеев Л.П. - Теория и методика физической культуры

2. Максименко А.М. - Основы теории и методики физической культуры