20,6K подписчиков
2,6K подписчиков
Бревно «в арсенале» гимнастов появилось много лет назад. Но сначала гимнасты учились балансировать на досках, закрепленных на определенной высоте. В Швеции раньше даже использовали настоящий комплекс снарядов, которые помогали развивать равновесие. Комплекс состоял из горизонтально закрепленных досок и бревен. А в 1936 г. гимнастика на бревне вошла в олимпийскую программу для женщин.
Упражнения на бревне невероятно полезны для всего тела. Во-первых, они помогают укрепить стопы и сформировать правильную осанку. Во-вторых, чтобы удержать равновесие, вам потребуется напрягать все мышцы тела. А еще, балансирование на бревне сделает вас смелее и увереннее.
В EUROPEGYM малыши начинают осваивать этот снаряд с 1 года. Сначала они просто учатся ходить по бревну при поддержке тренеров. После этого неотъемлемой частью занятий становятся упражнения на большом бревне, например, шаги вперед, боком, спиной, на четвереньках, гуськом, а также равновесия на одной ноге и приседания, — также с помощью одного из взрослых. По мере освоения техники базовых упражнений на бревне, спортсмены переходят к освоению более сложных акробатических элементов, таких как: кувырки, колесо, перевороты.
Записывайтесь на бесплатное пробное занятие по ссылке: www.europegym.ru
