Всем привет! Давайте с началом недели снова погрузимся в тайны нашего тела - этого чудесного творения, совершенной сети сложнейших систем, которые работают четко, слаженно и красиво. Если все происходит именно так, мы здоровы, гармоничны и счастливы. Мы не чувствуем своего тела, а если и чувствуем, то радуемся ему, наслаждаемся легкостью и силой. Так должно быть. Я много рассказываю о том, как уделить внимание каждому органу, как поддержать себя обычными действиями, ничего не нарушив и не сломав...

Вода необходима для поддержания здоровья и жизни, но не одна она отвечает за гидратацию организма, степень гидратации можно повысить с помощью многих простейших продуктов или напитков. Потреблением некоторых продуктов, особенно в тёплые дни, когда организм с потом теряет воду и жизненно необходимые электролиты, можно поддерживать хороший статус гидратации и снабжать систему разнообразными нутриентами. Следующие двадцать продуктов состоят из воды, по меньшей мере, на 85%, поэтому отлично подходят для удовлетворения потребности организма в жидкости даже в самый жаркий сезон...