Лазание по канату всегда присутствует на школьных уроках физкультуры не просто так. Это базовое упражнение, направленное на укрепление всей мускулатуры верхней части тела, включая мышцы рук, спины и пресса. Кроме того, лазание чрезвычайно полезно для детей, так как оно развивает силу и хватательный рефлекс кистей и пальцев рук, а также укрепляет предплечья. Чем раньше ребенок начинает лазать по канату, тем более крепким, сильным и выносливым он растет. Проблема в том, что в школе лазание может быть для многих детей настоящим стрессом...

Упражнения с канатом отлично развивают мускулатуру верхней части тела. Комплексная проработка спинных мышц производится путем задействования широчайших, ромбовидных и трапециевидных мышц. Но для развития мускулатуры необходимо знать, как правильно лазить по канату и спускаться с него, чтобы не нанести себе увечий и выполнять упражнение максимально быстро. Правильная техника позволяет не только увеличить силу мышц, но и повысить ловкость и координацию движений. Польза подъема по канату Лазанье по канату является базовым упражнением для развития силы духа и укрепления всей мускулатуры тела...