Вы приходите в зал с четкой целью: вернуть былую легкость, почувствовать силу, подтянуть фигуру. Нанимаете персонального тренера, доверяете ему своё время и деньги. А уверенности нет. В голове шевелится клубок сомнений: «Правильно ли я делаю это упражнение?» «Нормально ли то, что болят колени?» «Я слышала, что это упражнение запрещено, почему тренер поставил его в программу?» Вы боитесь обидеть тренера недоверием. Или не понимаете его объяснений. Или он их попросту не даёт, заставляя искать ответы в интернете, у блогеров и знакомых...

Мы привыкли слышать, что эволюция — это игра случая, будто мир случайно бросает кости, а из них появляются живые организмы. На самом деле это глубокое заблуждение. Эволюция — это не хаос, не случайные комбинации, а строгая логика природы, действующая миллиарды лет. Да, мутации возникают случайно, но их судьба строго определена условиями выживания. Природа безжалостна: лишь те изменения, которые делают организм лучше приспособленным к окружающей среде, выживают. Всё остальное исчезает, как следы на воде...