Вы садитесь работать с чётким планом. Проходит двадцать минут, и рука сама тянется к телефону. Проверить сообщения, полистать ленту, глянуть новости. Кажется, что это мелочь. Но именно эта мелочь способна за месяц выесть вашу мотивацию изнутри. Я заметила эту закономерность у клиентов ещё пять лет назад. Люди приходили с жалобой «я стал апатичным, ничего не хочется». Мы разбирали травмы, детство, отношения. А потом выяснялось: человек проверяет телефон каждые пять-семь минут, он не ждет сообщения или звонка - просто привычка...