Бета-аланин (БА) — заменимая аминокислота, повышающая физическую работоспособность. Он используется клетками для повышения концентрации карнозина, который накапливается в скелетных мышцах. Карнозин помогает снизить уровень закисления мышц (ацидоза), тем самым уменьшая утомляемость во время интенсивных упражнений. Таким образом, прием бета-аланина позволяет тренироваться интенсивнее в течение более продолжительного времени. Кроме того, он снижает мышечную боль и способствует восстановлению после физических нагрузок...

Тяжелее. Быстрее. Сильнее. Дольше. Одно из этих слов вне всяких сомнений заставляет вас снова и снова проходить через все прелести тяжелых тренировок. Может быть, вы уже испытали на себе то, о чем сейчас пойдет речь, сидя на диете в период сушки и тренируясь на фоне полного отсутствия запасов гликогена. Ведь именно это вводит организм в стресс и заставляет искать энергию для поддержания продолжительной тренировки или высокоинтенсивного кардио. Аминокислота под названием «бета-аланин» может помочь...