В тренировочном процессе, как и в жизни, не всегда все идет гладко 😌 Бывают срывы, бывают дни, когда мотивация на нуле, и кажется, что результата нет. И это нормально! 🙃 Абсолютно нормально не быть идеальным 🙋‍♀️ Ключ к успеху в фитнесе (и во многом другом) – это регулярность 🤲 Представьте себе марафон 🏃 Вы же не ожидаете пробежать его с одним рывком, правда? На длинной дистанции важна не скорость, а выносливость. Да, вы можете споткнуться, можете упасть. Можете пропустить тренировку, можете...