Я все это уже проходила, делала и видела эффект. Но забросила. Что-то из-за переезда, что-то из-за отсутствия режима, что-то из-за лени. В этом месяце собираюсь активизировать все свои старые полезные привычки и делать их неукоснительно весь месяц...