Мышцы — это то, как мы двигаемся и живем. Все движения в теле контролируются мышцами. Некоторые мышцы работают без нашего участия, например, сердцебиение, в то время как другие мышцы контролируются нашими мыслями и позволяют нам что-то делать и передвигаться. Все наши мышцы вместе составляют мышечную систему тела. В человеческом теле более 650 мышц. Они находятся у нас под кожей и покрывают кости. Мышцы часто работают вместе, помогая нам двигаться. На самом деле нам не нужно думать о движении каждой отдельной мышцы. Например, мы просто думаем о беге, а наше тело делает все остальное. Как работают мышцы Мышцы работают, сокращаясь и расслабляясь...

Раньше вам, возможно, говорили, что с возрастом становится всё сложнее увеличивать мышечную массу. И правда, глядя на молодых спортсменов в возрасте от 15 до 20 лет, мы видим, что они могут легко наращивать мышцы, просто взглянув на штангу. Идея о том, что рост мышц происходит быстрее, когда вы моложе, и медленнее, когда вы старше, кажется более обоснованной. Но что на самом деле говорит наука о том, сколько мышц мы можем нарастить с возрастом? В этом материале я хочу рассказать о том, что говорит наука о мышечном росте с возрастом...