Последние 10 лет в мире спортивной науки были захватывающими, особенно в области бодибилдинга и наращивания мышечной массы (гипертрофии). Было сделано много открытий — даже прорывных, — в том, как тренироваться для построения мышечной массы, и вы о них знаете, если следили за работами учёных. Если же нет, возможно, вы до сих пор используете тренировочные методы, устаревшие десятилетия назад. Я знаю, что у большинства людей чтение научных статей не входит в список развлечений, но многие (я, например)...

Приветствую всех. Сегодня поговорим о науке и о том, как далеко шагнули методики в области фитнеса, бодибилдинга и силовых видов спорта. атлеты старой и новой школы Вы же сами видите, что ютубе, спортивных...