Знакомо? Один встаёт в 6 утра по будильнику без мучений — и бодр, как олимпийский факел. А другой не может разговаривать до первой кружки кофе в 11:00. Это не лень и не вредный характер. Это — биология. Внутренние часы: как у нас тикает «будильник» У каждого человека есть циркадный ритм — встроенные “часы”, которые управляют сном, бодростью и аппетитом. Кому-то удобно ложиться в 22:00, а кому-то — в 2 часа ночи. И дело тут не в привычках, а в генетике. Да-да, это может быть врождённым В 2017 году ученые нашли “ген жаворонка” — он действительно влияет на то, во сколько вы хотите спать...

Вы думаете, что сами всё решаете? На деле — мозг уже всё решил до того, как вы это поняли. Звучит почти мистически, но на самом деле — это наука. И очень любопытная. Кто тут главный — вы или мозг? Когда вы выбираете чай или кофе, кажется, что это ваш осознанный выбор. Но исследования показывают: мозг “щёлкает” выбор за секунды до того, как вы о нём подумаете. То есть вы просто… соглашаетесь с тем, что он уже решил. Эксперимент, который всех удивил В 1980-х нейрофизиолог Бенджамин Либет провёл знаменитый эксперимент...