Личные границы – популярная тема из области психологии. О них сейчас много говорят – вы наверняка слышали фразу «Он нарушает мои границы», «У меня слабые границы», «Я учусь отстаивать границы». Что же это такое, как эти самые границы влияют на нашу повседневную жизнь, как научиться их выстраивать и использовать во благо себе? Рассказывает психиатр и психотерапевт Екатерина Шурова. Что такое личные границы? Это индивидуальное безопасное пространство. Оно включает в себя ощущения и эмоции, мысли, взгляды и убеждения, интересы и ценности каждого человека...

Адекватность в психологии - это действия, способы проявления эмоций и поведение в целом, соответствующие конкретной ситуации, общепринятым нормам и ожиданиям окружающих людей. Такие люди ведут себя предсказуемо и привычно для нас, мы всегда знаем что они будут делать и не попадаем в неопределенность рядом с ними. Уже из определения можно понять, что сам термин адекватности не включает в себя однозначность реакций, то есть действия человека могут в одних условиях восприниматься как абсолютно нормальные, а при смене контекста тот же самый поступок вызывает у нас отторжение, недоумение, страх...