Диссоциация — это защитный механизм психики, который помогает справляться с переживаниями, которые в данный момент кажутся невыносимыми. Она может проявляться по-разному: от кратковременного «отключения» до глубокой потери связи с собой и реальностью. Когда человек сталкивается с сильным стрессом или травматическим событием, его нервная система реагирует тремя базовыми способами: «бей», «беги» или «замри». Диссоциация относится к последнему — это своеобразный способ «замереть» и не чувствовать боль, страх или ужас...

Одна из удивительных способностей, которыми обладает человек – это умение прожить какую-либо ситуацию изнутри, будучи ее участником или, напротив, отстраниться от неё, чтобы взглянуть как бы со стороны, выйти за рамки своего восприятия. То, насколько мы проживаем какой-либо опыт и ощущаем эмоции, зависит от того, насколько мы вовлечены в события, происходящие здесь и сейчас. Если нам нужно взглянуть на себя со стороны, чтобы принять взвешенное решение, дать себе ценный совет, стоит воспользоваться...