Когда мы слышим слова "работа", "мощность", "энергия" и "КПД" на уроке физики, они могут казаться абстрактными формулами в учебнике. Но на самом деле, эти понятия — неотъемлемая часть ткани нашей реальности. Они управляют всем: от подъема ложки ко рту до полета самолета, от роста дерева до работы смартфона. Понимание этих принципов не только удовлетворяет любопытство, но и помогает нам стать более осознанными потребителями энергии, эффективными в действиях и понимающими, как устроен мир вокруг. Давайте...

Зачем повторять азы? Потому что любое недопонимание может превратиться в странные выводы в тренировочном процессе. Если не понимать, чем работа отличается от энергии, а энергия — от мощности, сложно объяснить, почему два человека с одинаковым темпом могут работать с разной нагрузкой. В спорте это означает: чем быстрее и эффективнее ты выполняешь движение, тем выше мощность. Мы часто оцениваем тренировку через: А мощность — это сама работа, которую тело делает в моменте. Пример: 3 км в гору В классических ОФП-программах ориентир — вес, количество повторений, реже — тоннаж и темп...