Олена ИСЛАМКИНА выпытала у врача-эндокринолога Олеси Бруслик про магний все: какой лучше усваивается, как принимать, когда он работает как успокоительное, когда – как слабительное (и как сделать так, чтобы неодновременно), какой магний заказать на айхерб, а какой искать в аптеке. Чувство тревоги, раздражительность, ощущение взвинченности и взбудораженности из-за которых не удается уснуть. Кажется, это типичный набор симптомов жителя большого города. Но он может говорить о том, что вы испытываете недостаток магния...

Знаете ли вы, что на самом деле существует множество различных добавок магния? Одним из нескольких вариантов является хлорид магния, который иногда называют «основным соединением магния». Магний абсолютно необходим для хорошего здоровья, а действие хлорида магния на организм человека обширно. Для начала он регулирует функции мышц и нервов, а также кровяное давление и уровень сахара в крови. По данным Национального института здравоохранения , не все добавки магния созданы равнозначными. Некоторые формы являются более биодоступны, чем другие...