Для успешного прогрессирования в спорте необходимо иметь мощную теоретическую базу, позволяющую правильно строить тренировки и использовать имеющийся потенциал. Анаэробный гликолиз – важный процесс, который протекает в органических тканях и дает возможность успешно заниматься. Какое значение он представляется для нашего организма? Как его применять при построении тренировочной программы? В каких условиях он будет проходить максимально результативно? Можно ли улучшить протекание данного явления? Как это сделать? Ответы на перечисленные вопросы читайте дальше...

Когда ты занимаешься спортом — бегаешь, тянешь тяжести, крутишь педали, — твоё тело требует топливо. Оно не может просто взять энергию «на воздухе». Одним из ключевых источников в этот момент становится гликоген — скрытый запас углеводов, который хранится в клетках мышц и печени. Гликоген — это полисахарид, цепочка молекул глюкозы, соединённых специальными связями (α‑1→4 и ветвления — α‑1→6). Он выполняет роль резервного склада глюкозы, который организм может быстро мобилизовать, когда глюкоза из пищи уже усвоена или когда мышцам срочно нужна энергия...