Для улучшения памяти можно почитать следующие книги: «Мозг. Инструкция по применению» Дэвида Рока. Эта книга содержит практические советы и упражнения для улучшения работы мозга и памяти. «Развитие памяти» Тони Бьюзена. Эта книга предлагает методы и техники для улучшения памяти, включая мнемонические приемы и визуализацию. «Как запомнить всё» Артура Думца. Эта книга содержит множество советов и стратегий для улучшения памяти, включая использование ассоциаций и повторений. «Память и внимание» А. Р. Лурии. Эта книга представляет собой научный труд, который исследует механизмы работы памяти и внимания. «Суперпамять» Георгия Лозанова. Эта книга предлагает методы и техники для улучшения памяти, включая гипнопедию и аутогенную тренировку. Эти книги помогут вам улучшить свою память и научиться запоминать больше информации.

1985 – Стивен Лаберж, выдающийся ученый и исследователь осознанных сновидений, сыграл ключевую роль в научном обосновании и разработке методов достижения осознанности во сне. В своей книге «Осознанное сновидение» (1985) Лаберж представил результаты своих новаторских экспериментов, в которых он научился осознавать себя во сне и подавать условные сигналы из состояния сна, что было зафиксировано в лаборатории. Эти исследования доказали реальность феномена осознанных сновидений и открыли новые перспективы для их изучения. Лаберж разработал эффективные техники индукции осознанных снов, такие как метод MILD (мнемонической индукции осознанных снов), основанный на настройке намерения и распознавании «знаков сна». Он также предложил различные эксперименты и практики, которые можно выполнять в осознанном сне для исследования природы сознания и расширения его границ. Лаберж основал Институт осознанных сновидений для продвижения научных исследований и обучения методам осознанного сновидения. Его работы вдохновили многих людей на освоение этой увлекательной практики и способствовали ее популяризации во всем мире. 1997 – Гэвин де Беккер, всемирно известный эксперт по вопросам безопасности и управления рисками, в своей книге «Дар страха» (1997) предложил оригинальный взгляд на сновидения как на источник интуитивных предупреждений об опасности. Он считает, что через сны наше подсознание может улавливать тонкие сигналы угрозы, которые не всегда доступны рациональному мышлению. Де Беккер приводит многочисленные примеры из своей практики, когда сновидения помогали людям избежать опасных ситуаций или принять важные решения. Он предлагает развивать осознанность и доверие к своей интуиции, в том числе проявляющейся через сны, для повышения личной безопасности и эффективного управления рисками. Уникальность подхода де Беккера заключается в прикладном использовании сновидений в контексте обеспечения безопасности и развития навыков принятия решений в критических ситуациях. 2008 – Роберт Вагонер, исследователь и практик осознанных сновидений, в своей книге «Осознанные сновидения: наука и искусство» (2008) представил всесторонний обзор современных научных исследований и практических методов работы с осознанными снами. Он рассматривает осознанное сновидение как особое состояние сознания, открывающее доступ к безграничным возможностям человеческого потенциала. Вагонер исследует нейрофизиологические основы осознанных снов, их связь с процессами памяти, обучения и творчества. Он предлагает различные техники для развития навыков осознавания во сне и использования этого состояния для решения личных и профессиональных задач, самоисследования и духовного роста. Особое внимание Вагонер уделяет практическим приложениям осознанных сновидений, таким как преодоление страхов, разрешение эмоциональных проблем, стимулирование креативности и поиск вдохновения. Уникальность его подхода заключается в сочетании научной строгости и практической направленности, а также в акценте на развитии метакогнитивных навыков и самоисследовании.