Терапевт Сюзанна Дж. Ферри опровергла распространённый миф о том, что с возрастом нужно снижать потребление белка. Напротив, пожилым людям требуется больше белка для замедления потери мышечной массы. Об этом сообщает портал lenta.ru ссылаясь на HuffPost. Рекомендуемая норма составляет 50 граммов белка при суточной калорийности в 2000 калорий. Ферри подчеркнула важность разнообразия в выборе белка, поскольку диета, состоящая только из мяса, яиц и творога, может ускорить старение клеток...

Специалисты Роспотребнадзора рассказали, что пить воду с лимоном по утрам полезно далеко не всем. Эксперты отмечают полезные свойства воды, выпитой натощак, для организма: она пробуждает пищеварительную систему и заставляет работать органы. Благодаря напитку ускоряется обмен веществ в организме и происходит регуляция температуры тела. Положительно влияет вода и на кровообращение, подвижность суставов и состояние кожи. Про лимоны эксперты говорят, что эти фрукты имеют богатый состав витаминов: группы В, D, E, PP, макро- и микроэлементами, которые хорошо влияют на иммунную систему...