В оздоровительной физической культуре сегодня аэробика и шейпинг являются одним из самых популярных направлений. Наиболее многочисленная группа занимающихся - женщины среднего возраста В оздоровительной физической культуре сегодня аэробика и шейпинг являются одним из самых популярных направлений. Наиболее многочисленная группа занимающихся - женщины среднего возраста (35-45 лет). Основной целью занятий этого контингента становится стабилизация здоровья, поддержание работоспособности на высоком уровне, а также коррекция фигуры. Именно в этом возрасте в организме человека происходят процессы замедления метаболизма...