Мяч - это крайне полезный и нужный спортивный снаряд в  тренерском арсенале. Любой – от большого фитбола до маленького теннисного.  Легкий футбольный или тяжелый набивной, резиновый, кожаный, силиконовый - пригодятся все. С мячами можно  развивать абсолютно все физические качества, работать над техникой, а также вносить разнообразие в тренировки, что идет на пользу как детям, так и взрослым. Мы постоянно используем разные  мячи в наших детских тренировках, чередуя одиночные и парные задания, игры, эстафеты. В спортивных единоборствах и боевых искусствах, мяч  также можно использовать весьма эффективно. Надо лишь проявить фантазию, и учесть специфику своих тренировок. С мячом можно: 1.   Тренировать силу, скорость, выносливость, координацию, баланс. 2.   Развивать силу пальцев и кистей рук. 3.   Развивать мелкую моторику. 4.   Проводить множество игр. 5.   Оттачивать технику. 6.   Использовать для массажа. И еще такой плюс: небольшие мячики удобно использовать в домашних условиях (а также в поездках, и на природе). В этом плане, настоящей находкой может быть пара простых теннисных мячей. При  грамотном подходе, они могут принести большую пользу, и разнообразить ваши тренировки. Стоят  они копейки, при этом являются весьма компактными и довольно долговечными. Начните использовать их в своих тренировках - и не пожалеете.