Сегодня мы расскажем, кто такой мезоморф и как правильно питаться и тренироваться людям этого типа телосложения. Мезоморф - это человек, который больше других подходит для роли культуриста. Именно для этого типа атлетов тренировки имеют максимальную степень эффективности. Большинство великих культуристов прошлых лет и современности - мезоморфы. Долгие годы основу профессионального бодибилдинга составляют генетически одаренные мезоморфы с их потенциалом к феноменальному росту мышц и силы. Мезоморф...

Сегодня мы расскажем, кто такой мезоморф и как правильно питаться и тренироваться людям этого типа телосложения. Люди этого типа, как и эктоморфы, имеют узкую кость и более крупные кости черепа и тела, нежели в норме, при этом предпочитают налегать на сладкое, мучное и животную пищу, которую часто даже не переварить. Атлету-мезоморфу крайне трудно перестроить свой организм для наращивания мышечной массы, и он, как правило, избегает силовых упражнений, предпочитая кардиотренировки и углеводно-белковые диеты с низким содержанием белка, углеводы там должны преобладать над белками...