В этой статье я с вами поделюсь 5 способами снятия эмоционального напряжения. Стрессовые ситуации часто порождают такое эмоциональное состояние, в котором трудно мыслить, делать выводы, подойти творчески к решению проблемы. Поэтому сегодня я поделюсь с вами 5-ю упражнениями, которые помогут вам легко снизить эмоциональное напряжение. 1. Упражнение «Виртуальная игра». Когда вы переживаете, вы испытываете не только сильную эмоцию, но вы также видите картинку (смутную или отчетливую, символическую...

Условно их можно разделить на техники,  позволяющие человеку регулировать  свое собственное эмоциональное состояние, и техники снятия эмоционального напряжения при избытке эмоций или проявлении агрессии со стороны собеседника. Сегодня речь пойдет о последних. Владение ими во многом определяет нашу способность справляться со сложными ситуациями не только в рабочей обстановке, но и в общении с друзьями и близкими. Люди — не машины. Любая информация, который мы обмениваемся, воспринимается на эмоциональном фоне, который обычно не препятствует общению...