Условно их можно разделить на техники,  позволяющие человеку регулировать  свое собственное эмоциональное состояние, и техники снятия эмоционального напряжения при избытке эмоций или проявлении агрессии со стороны собеседника. Сегодня речь пойдет о последних. Владение ими во многом определяет нашу способность справляться со сложными ситуациями не только в рабочей обстановке, но и в общении с друзьями и близкими. Люди — не машины. Любая информация, который мы обмениваемся, воспринимается на эмоциональном фоне, который обычно не препятствует общению...

В этой статье я с вами поделюсь 5 способами снятия эмоционального напряжения. Стрессовые ситуации часто порождают такое эмоциональное состояние, в котором трудно мыслить, делать выводы, подойти творчески к решению проблемы. Поэтому сегодня я поделюсь с вами 5-ю упражнениями, которые помогут вам легко снизить эмоциональное напряжение. 1. Упражнение «Виртуальная игра». Когда вы переживаете, вы испытываете не только сильную эмоцию, но вы также видите картинку (смутную или отчетливую, символическую...