«У вас есть власть над своим разумом, а не над внешними событиями. Осознайте это, и вы обретете силу». – Марк Аврелий Самоконтроль - это способность регулировать свои мысли, эмоции и поведение в соответствии с целями и ценностями, несмотря на возможные соблазны и внешние факторы. Человек, обладающий хорошим самоконтролем, способен удерживать себя от срывов и постоянно двигаться в направлении своих долгосрочных целей. Два основных компонента самоконтроля Поведенческий компонент самоконтроля связан...

Самоконтроль - это способность контролировать свои мысли, эмоции и поступки в различных ситуациях. Этот навык играет важную роль в нашей жизни, позволяя нам принимать обдуманные решения, избегать импульсивных поступков и добиваться поставленных целей. В этой статье мы рассмотрим 10 методов повышения самоконтроля и управления своими поступками. Определите свои долгосрочные и краткосрочные цели. Четкие цели помогут вам фокусироваться на важных задачах и избегать отвлечений. 2. Практикуйте осознанность:...