Эмоциональная регуляция - это способность человека эффективно управлять своими эмоциями и адаптироваться к различным ситуациям. Неспособность регулировать эмоции может привести к различным психологическим проблемам, таким как тревожные расстройства, депрессия, проблемы взаимоотношений и многие другие. В свою очередь, психотерапия играет важную роль в помощи людям в освоении навыков эмоциональной регуляции и преодолении эмоциональных трудностей. В последние годы инновационные методы исследования и...
Эмоциональная регуляция- это способность человека выражать свои эмоции приемлемым для себя и окружения способом. Что не всегда с легкостью дается, согласны? Методы эмоциональной регуляции, которые я сейчас перечислю, относятся к методам «скорой помощи», они могут повлиять на уже возникшую интенсивную эмоцию, которую сложно контролировать. Итак, что вам поможет «здесь и сейчас» при сильной эмоции: Для чего нужна эмоциональная регуляция? Эмоциональная...