Самооценка - это не просто «люблю ли я себя». Это то, как мы видим себя в этом мире, во что верим о себе, на что решаемся, сколько себе позволяем и какой жизнью живём. 🧠 Низкая самооценка проявляется так: Хорошая новость: самооценку можно укрепить. Не лозунгами, а конкретными практиками. Ниже - пошаговые методы, с которыми ты сможешь начать уже сегодня 💪 💬 Здоровая самооценка - это не "я лучше всех", а "я в порядке таким, какой я есть". Каждый вечер отвечай на 3 вопроса: ✅ Цель: научить мозг видеть успехи, а не только ошибки...

1. Общее понимание самооценки Самооценка – это субъективное ощущение человеком собственной ценности, значимости и уверенности в своих возможностях. Проще говоря, это то, насколько хорошо мы сами к себе относимся и во что верим относительно себя. Здоровая, устойчивая самооценка тесно связана с уверенностью в себе, позитивным взглядом на собственные качества и чувствами самоуважения. Наоборот, низкая самооценка проявляется сомнениями в своей ценности, неуверенностью и склонностью фокусироваться на своих недостатках...