Психотерапия - это процесс, в ходе которого специалист помогает людям разобраться в своих проблемах, эмоциях и поведении, а также найти способы их преодоления и изменения. В современном мире существует множество различных методов психотерапии, которые помогают людям улучшить свою жизнь и достичь эмоционального благополучия. В этой статье мы рассмотрим некоторые из них. 1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) КПТ - это один из самых распространенных методов психотерапии, который основывается на предположении о том, что наши мысли, убеждения и ожидания влияют на наши эмоции и поведение...

В последние годы в современной психотерапии наметилась весьма тревожная тенденция. Стремление быть доброжелательной и «экологичной» порой оборачивается тем, что терапия становится ближе, человечнее, теплее, но при этом ­– менее результативной. Психотерапия рискует превратиться в бесконечный процесс эмоциональной поддержки. Вновь и вновь Клиенты слышат от своих Терапевтов фразы: – Вы имеете право на эти чувства. – Вы не должны себя винить. – Это нормально – злиться, бояться, плакать. И вроде бы всё правильно...