В продолжение к видео о том, как работать с чувствами и эмоциями, публикую печатный вариант, а так же размещу схемы техники «Сила распределения» и календарик эмоций Для начала давайте определимся, в чем же разница между чувствами и эмоциями. Эмоции кратковременны, отражают значение ситуации для нас, наши переживания, возникают ситуативно, но не по отношению к конкретному человеку, объекту или явлению — например, радость или тревога. Чувства обычно более длительны и всегда предметны, они отражают...

Автор статьи: Евгений Руинович Ян Представьте себе ситуацию, к вам приходит клиент с паническими атаками. Вы спрашиваете: «О чём вы подумали, прежде чем испытали тревогу?», в ответ получаете «Ни о чем не успел подумать, просто испугался и всё. Тревога пришла, накатила и отхлынула через ком в горле, левое плечо и в пятку». Или такой вариант: «Я ни о чём не успел подумать, просто проснулся в тревоге». Возможно ли такое? Может ли эмоция возникнуть без мыслей? Постановка вопроса, с точки зрения когнитивной...