Самый эффективный метод терапии. Он существует у каждого свой. По сути каждый хороший психолог изучает разные направления терапии (модальности) — гештальт, КПТ, транзактный анализ, психосоматику и т. д. И потом формируется свой авторский стиль на основе любимых модальностей и опыта. ☀️Из опыта выплавляется свой метод. И потом приходят люди, которым откликается этот специалист, его метод, его энергия. Поэтому, как говорят в боевых искусствах, побеждает не стиль, побеждает мастер. 🤓Если говорить обо мне, то мой метод состоит из НЛПт (не путать с НЛП, это НЛПт — это терапия, модальность, включённая в Европейскую ассоциацию психотерапии), КПТ и осознанности (на основе классического КПТ сейчас есть много методов, совмещающих современную осознанность и классическую базу КПТ), эриксоновского коучинга (если нужно не проработать боль, а реализовать цели), арт-терапии (особенно работа с метафорами хорошо работает), ДПДГ (EMDR) — для быстрой переработки травмирующего опыта. ☝️И новая модальность, в которой я сейчас преимущественно работаю, — терапия трансформацией образов, IMTT. Она работает супербыстро, можно снять симптом психологической боли за 1–2 сеанса. Напрямую с психологической системой, через протокол с визуальными образами и дыханием. Допустим, есть у вас мешающая эмоция, любая психологическая боль, ищем триггер в психологической системе и прорабатываем его протоколом IMTT. Отношу этот метод к нейропсихологии, потому что мы работаем непосредственно с психологической системой, устраняем баг, ошибку в программе, и все симптомы уходят. Так, анонсирую метод. Ещё буду о нём писать. Прошёл недавно обучение, сейчас сертифицируюсь и жду международный сертификат. В общем, всем счастья и психического здоровья! Ваш психолог Олег🙏🕶️