Чувствуете, что не хватает уверенности в себе? Низкая самооценка мешает вам жить полной жизнью? Не отчаивайтесь! Вы можете изменить ситуацию! Современная психология предлагает множество эффективных методов повышения самооценки, основанных на научных исследованиях. Вот несколько из них: КПТ помогает распознать и изменить негативные мыслительные паттерны, которые подрывают вашу самооценку. Терапевт научит вас: Эффективность КПТ подтверждена многочисленными исследованиями. Майндфулнес — это практика сосредоточения на настоящем моменте без осуждения...

Каждый из нас на определённом этапе жизни сталкивается с проблемой самооценки. Задумывались ли вы когда-нибудь, почему некоторые люди излучают уверенность и привлекают внимание окружающих, а другие стесняются говорить на публике или выражать своё мнение? Во многом это зависит от самооценки. Но как вернуть уверенность в себе и поднять самооценку? В этой статье мы разберём, как можно повысить самооценку, чтобы стать счастливее и успешнее в жизни. Погружайтесь в наш разговор о психологии самооценки...