Одни считают, что в психологии нет ничего доказательного, другие — что работает только когнитивно-поведенческая терапия. Вместе с клиническим психологом Ольгой Герасименко развеиваем оба этих убеждения. Можно ли доверять исследованиям об эффективности психотерапии Доказательная практика (evidence-based practice) — это всё, что доказано научными экспериментами и клинической практикой. Значит, доказательные методы психотерапии должны работать не только на словах, но и на деле, как и в случае с доказательной медициной...

Привет. Сегодня мы поговорим об одном из самых важных понятий когнитивно-поведенческой терапии, а именно, о том что такое автоматические мысли и как с ними работать. Я планирую рассказать вам о том, как с помощью методов и техник когнитивно-поведенческой терапии помочь самому себе если вы заподозрили у себя какой-то из расстройств личности или какие-то черты расстройства личности и вам хотелось бы сделать свою жизнь лучше и легче хотелось бы изменить не адаптивные паттерны поведения мышления и эмоций...