Медитация как метод восстановления сна за счет восстановления модулирующей функции вегетативной нервной системы Аннотация: Нарушение процесса засыпания, изменение продолжительности сна и снижение его качества являются распространенными проблемами. В значительной степени это связано с высоким уровнем тревоги, стресс и информационной нагрузкой, с которыми ежедневно сталкивается современный человек в своей повседневном жизни. Метод медитации является простым и эффективным способом восстановления сна, а также снижения уровня тревоги и психоэмоционального перенапряжения...

Все наши внутренние органы работают под воздействием сигналов со стороны вегетативной нервной системы В случае поступления неправильных или нерегулярных сигналов работа внутренних органов нарушается, снижаются защитные функции организма Это приводит к ухудшению общего самочувствия и дает симптоматику, сходную с мигренью, инфарктом миокарда, остеохондрозом и рядом других патологий ⠀ Вегетативная (автономная) нервная система — отдел нервной системы, регулирующий деятельность внутренних органов, желез...