Чего курильщику нужно бояться еще больше, чем рака легких? У этой болезни длинное название — хроническая обструктивная болезнь легких, или ХОБЛ. По данным Всемирной организации здравоохранения, это заболевание входит в тройку главных причин смертности в мире. И в 70% случаев ХОБЛ связана именно с табакокурением. Главный врач нашей клиники, психиатр-нарколог Василий Шуров объясняет, что это за болезнь, как распознать первые симптомы ХОБЛ, и как ее лечат. Что такое ХОБЛ? Симптомы и стадии развития...

Немедикаментозная терапия основывается на постепенном увеличении регулярных нагрузок и постоянном самоконтроле, чтобы дыхание было равномерным, без одышки. Сначала ежедневные занятия проводят до появления легкой усталости, увеличивая с 15 до 30 минут, а затем уже на новой ступени подготовки - 3-4 раза в неделю по 40-45 минут каждое. Фитнес-программа для страдающих ХОБЛ начинается с обучения правилам дыхания: расслабив мышцы шеи и плечевого пояса, вдох - через нос на 2 счета, выдох в 2 раза длиннее и через сомкнутые губы, словно вы дуете на горячий чай или готовы свистнуть...