Стресс — неотъемлемая часть современной жизни. Пробки на дороге, рабочие задачи, нехватка времени … Окружающая ситуация, страх за будущее. Иногда может казаться, что стресс повсюду и он невыносим, мешает сосредотачиваться, работать продуктивно и просто наслаждаться жизнью. Чтобы не накапливать стресс и уметь расслабляться, хочу поделиться приемами, которые могут помочь. 1. Погружение в природу Один из самых простых и эффективных способов работы со стрессом — погружение в окружение природы. Прогулки...

Борьба со стрессом стала неотъемлемой частью жизни современного человека. Высокие нагрузки на работе или учебе, бесконечные проблемы в отношениях с родными и близкими, давление руководства, мелкие бытовые неприятности — если вам знакомо хоть что-нибудь из этого списка, вы наверняка знаете, как тяжело переносить нервное напряжение. Безусловно, в первую очередь острота восприятия происходящего зависит от личного отношения: если вас не слишком беспокоит мнение вашей соседки о том, во сколько вы возвращаетесь...