6 лет назад
Популярные методы борьбы со страхами и почему они не работают
Одно из основных направлений психологии – борьба с тревожностью. Тревожность похожа на страх, но имеет важное отличие. Страх – переживание по реальному поводу. Когда на вас бросается лев, вам страшно, потому что он может вас съесть. Тревожность – это переживание без повода, когда объективно вашей жизни ничто не угрожает. По сути, тревожность является ожиданием. Меня особенно интересует борьба с тревожностью, связанной с переменами. Она возникает, когда люди не знают, чего ожидать от изменений, и стараются их избежать...