Иногда нам трудно достичь наших целей, даже тех, которые кажутся нам простыми и вполне достижимыми. Для этого, несколько лет назад был придуман метод WOOP, который может помочь нам в достижении наших целей. Создателем метода WOOP является Габриэль Эттинген, профессор психологии Нью-Йоркского университета, автор многочисленных публикаций о мышлении и его влиянии на когнитивные процессы, эмоции и поведение. Метод WOOP основан на более чем 20 - научных исследованиях человеческой мотивации. WOOP — это...

Как поставить цель, которая действительно ваша — и перестать буксовать на старом маршруте ПсихоМеханика + WOOP: формула внутреннего движения Почему мы застреваем, даже когда цель вроде бы хорошая? — «Хочу отдохнуть, но всё равно хватаюсь за дела». — «Хочу жить свободно, но снова соглашаюсь на чужое». — «Хочу начать своё, но тяну с места». Это не лень и не слабость. Это внутренний конфликт — между тем, что я хочу, и тем, кто у руля моей психики прямо сейчас. Иногда за рулём — «Хорошая девочка», иногда — «Контролёр», а иногда — страх, замаскированный под рациональность. Метод, который помогает честно увидеть, где вы буксуете Психология знает такой подход: WOOP...