Бывает, что ко мне обращается за советом человек, которому кажется, что у всех окружающих людей все в порядке, а вот у него самого — проблемы. Помимо решения его проблем, которые его мучают, перед ним встает еще одна важная задача: понять, что другие люди — это тоже люди, и у них проблем не меньше, а зачастую — и намного больше. Но даже после подробных объяснений со множеством примеров человек все равно остается в своем ощущении: ему кажется, что у других людей жизнь лучше, чем у него (несправедливо!),...

В психологии существует множество методов, эффективность которых подтверждена научными исследованиями. Вот некоторые из наиболее известных и признанных подходов: Важно отметить, что эффективность любого психотерапевтического метода может варьироваться в зависимости от конкретного человека и его уникальных обстоятельств. Кроме того, для максимальной эффективности часто используется комбинация различных подходов...