Светлана, HR-менеджер Риторика — это магия слов, искусство убеждения, мастерство общения. Представьте себе художника, только вместо красок и кистей у него слова и интонации. Риторика — это его палитра, с помощью которой он рисует картину в воображении слушателя. Когда мы говорим о риторике, на ум часто приходят древнегреческие ораторы, с пылом выступающие на агоре, или политики, искусно ведущие толпы. Но риторика встречается везде: в рекламе, которая убеждает нас купить новый смартфон, в учебнике,...

Увеличиваем и силу, и тренировочный объем. Если вы хотите увеличить число повторений в силовых упражнениях: отжиманиях, подтягиваниях или любом другом упражнении с собственным весом, то этот метод поможет достичь цели быстрее. Все дело в наращивании общего количества повторений на каждой тренировке. Возьмите любую группу мышц, любое упражнение, которое хотите улучшить в плане повторений, да и техники, и выполните один непрерывный подход на максимальное количество повторений. Получившееся число умножьте на 2,5, чтобы установить целевое количество повторений в этом упражнении...