Хотите узнать простой, всегда доступный способ самостоятельной работы со своим психологическим состоянием? Как понять, что чувствуете. Как разобраться в том, что происходит и почему. Как понять, что делать. Как «разгрузить» психику и почувствовать облегчение. Сегодня я хочу рассказать о фрирайтинге (свободное письмо), как о технике работы со своим состоянием, если, например, в данный момент у вас нет возможности обратиться за помощью к специалисту или кому-то выговориться. А внутри прямо сейчас...

Часть 1: 6. Нейролингвистическое программирование Основатель: Ричард Бандлер Вместо того, чтобы делать то же самое снова и снова, НЛП учит действовать иначе, то есть искать альтернативные способы. Если педагог испытывает трудности в работе с учеником, то ему не следует все время повторять одно и то же, а стоит изменить способ поведения, чтобы получить хороший результат. В данном виде психотерапии не осуждают ни человека, ни его поведение (чтобы он не делал - это его самый лучший выбор). Методы: смена субмодальностей,"Взмах", реимпринтинг и другие...

DBT что это такое и почему об этом говорят всё громче, в том числе в российском психотерапевтическом сообществе? Если вы хоть раз чувствовали, что эмоции накрывают вас с головой, что вы реагируете слишком резко, слишком быстро, слишком интенсивно → и сами потом не понимаете, как именно это снова произошло, → то следующие минуты чтения могут оказаться для вас по-настоящему важными. За клиническую практику, проведя много часов в кабинете лицом к лицу онлайн и офлайн с реальными людьми самых разных...