Способ обрести счастье и выстроить здоровые отношения. Что такое схема‑терапия Схема‑терапия — это интегративная психотерапия, которая сочетает в себе элементы многих эффективных методик, включая когнитивно‑поведенческую, транзактный анализ, гештальттерапию, психодраму, теорию привязанности и другие. В конце XX века американский психолог Джеффри Янг начал искать технику, которая помогала бы при различных психических проблемах. Он заметил, что методы, которые отлично работали, например, при депрессии, не оказывали эффекта при пограничном или множественном расстройстве личности...
Схема-терапия - это эффективный метод психотерапии, разработанный для помощи людям с расстройствами личности и другими сложными психологическими проблемами. Он основан на идее, что наши ранние жизненные переживания, особенно те, которые связаны с нашими отношениями с близкими людьми, формируют в нас глубоко укорененные убеждения о себе, других и мире. Эти убеждения, известные как схемы, продолжают влиять на наше восприятие мира и наши реакции на него даже во взрослом возрасте. Как схема-терапия работает?...