Самонаблюдение как основа методов психологического самовоздействия Развитие навыка самонаблюдения (интроспекции) является базовым этапом формирования способности к применению психологических методик, ориентированных на личностный рост и охрану здоровья индивидов и групп.   Любые стратегии самовоздействия, используемые в целях изменения своего психического состояния, следуют определенный схеме и имеют последовательные этапы. Алгоритм процесса саморегуляции: Таким образом, метод саморегуляции выполняет функцию инструмента, который должен быть вначале правильно подобран...

У каждого человека в этой жизни был момент, когда его окружение словно было настроено против каждого его решения, вплоть до мелочей. Это невероятно заметно как у подростков в их трудные периоды жизни, так и у уже состоявшихся взрослых людей. Кажется будто весь мир обозлился на вас и это невозможно исправить. Тяжело найти в себе силы бороться с этим разочарованием в вашем же выборе. Для таких ситуаций обычно и используют особый метод изучения психологии человека как: Интроспекция — метод углублённого...