Шестишаговый рефрейминг НЛП. Техника НЛП.
Шестишаговый рефрейминг - техника для создания вариантов более эффективного поведения.
Родом из НЛП (автор Джон Гриндер), техника "6-шаговый рефрейминг" нашла широкое применение в психотерапии. Эта техника помогает пересматривать и переоценивать ситуации, находить новые аспекты и точки зрения для того, чтобы изменить свои мысли и перспективу. Техника помогает в изменении негативных убеждений, преодолении травматических событий, повышении самоощущения и в пересмотре собственного отношения к проблемам. В интернете много публикаций на эту тему с подробным описанием всех шести шагов...
Рефрейминг: что это, где и как применяется
В психологии существует множество методов работы с самосознанием, восприятием ситуаций, изменением восприятия реальности. Каждый день мы сталкиваемся с мелкими и крупными проблемами. Иногда нам кажется, что случилась катастрофа и мы не в силах ничего изменить. Однако новый взгляд на проблему позволяет найти удачные способы ее решения. Рефрейминг – метод, позволяющий изменить восприятие проблемы, найти новое содержание, по-другому посмотреть на ситуацию, с более положительной стороны. Дословно рефреминг переводится как «замена рамки»...